herbata na

[...] DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 2 MISKA BTW 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d2ea34302534472a57ddeb36bc49ed3.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: zielona herbata, napar imbirowy, napar z pokrzywy, woda filtrowana, woda mineralna niegazowana (w szklanych butelkach), kawa ze stewią, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: [...]

[...] treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dab6011bda544d080037a27ca8f03cd.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta Warzywa poza miską: cebula, sałata, kalarepa,rzodkiewka Eksperymentalnie podzieliłam miskę na 5 posiłków, żeby nie było długich przerw pomiędzy nimi i wyszło na [...]

[...] BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3940ed96c6224d5aa2e77a27c948d16b.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), herbata biała, herbata owocowa, rooibos, kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa, kalarepa Znowu mnie naszło [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93526bffdaf1405eb1f7aa06738efc42.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata owocowa, herbata biała, zielona kawa Warzywa: pomidory, ogórki, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone Wartości odżywcze Belony w misce tak mniej więcej, bo [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22be9c3655b9416c882dbbe380eb1d0f.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata zielona, herbata biała Warzywa: pomidory- mnóstwo, fasolka szparagowa, kalarepa Z racji ostatnich wrażeń zrobiłam sobie dzisiaj zupełny treningowy OFF :-D Trzeba [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata owocowa, kombucha, napar imbirowy Warzywa: brokuł gotowany, cebula Inne: grzyby Coś mnie totalny brak apetytu złapał. Oj ciężko się jadło. Posiłek [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna, napar imbirowy, kombucha Warzywa: fasolka szparagowa żółta, zielona i czerwona papryka AKTYWNOŚĆ: Callanetics Taki totalnie na luzie. W [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna, napar imbirowy Warzywa: cebula, pomidory, pomidory koktailowe, czosnek, cukinia, kalarepa Inne: grzyby Apetyt wrócił 8-), ale staję się [...]

[...] dorsz wedzony, olej kokosowy, ogórek kiszony, rzodkiewka Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata oolong z dodatkami, herbata zielona z dodatkami, kawa ziarnista aromatyzowana Muszę pilnować ilości warzyw w dniu owocowym, bo coś mało wyszło. AKTYWNOŚĆ: TRENING [...]

[...] organizmowi np. 1500 kcal. dzień pierwszy ŚNIADANIE: - 1 bułka pełnoziarnista z margaryną, - 2 cienkie plasterki wędliny drobiowej, - kilka plasterków świeżego ogórka, - herbata lub kawa bez cukru DRUGIE ŚNIADANIE: - 1 jabłko OBIAD: - 10 dag piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami, - 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko [...]

[...] Podwieczorek: wafle ryżowe (czyste bez dodatków) 2szt. NA Kolacje: 1 twarozek 200g z cebula i szczypiorkiem ew.z czosnkiem Napoje: Woda mineralna nie gazowana Zielona herbata, Czerwona herbata a to zrobilme wczesniej moze sie przyda. Śniadania: 3 jajka sadzone , na oliwie z oliwek + 1 kawałek razowego chleba. Jajecznica z mała ilością [...]

23.10.2013 środa DT Micha 135/60/180 suple: euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: kalafior, opieńki, cebula dostarczono 1854 kcal b: 152 g (33%) ww: 189 g (40%) tł: 56 g (27%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-23 TRENING [...]

Dzień 5 – 07.02.2015 Powrót do rodziców na weekend Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, woda mineralna 1.5l bez herbaty miętowej - mama ma tylko w torebkach z jakimiś "dodatkami" @@-) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach Miska: nieliczona i [...]

[...] 02.12 DT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0a9d15dfb14f89ac2b68272198a2b9.jpg Warzywa : pomidor, ogórek zielony , marchewka, rzodkiewka Napoje : woda ok 2l , zielona herbata x3, kawa rozpuszczalna TRENING Rozgrzewka. A 3 serie x15 1.Wykroki chodzone z obciążeniem (powtórzenia liczone na każdą nogę.) 8kg/10kg/10kg 2.RDL 30kg/35kg/35kg - [...]

Miska z wtorku +warzywa: marchewka, ogórek zielony, pieczarki, cukinia, cebula, ogórek kiszony +płyny: woda, zielona herbata x3, kawa rozpuszczalna x2, meliska Aerobów brak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/226ca387390a4de289079a2600a9d128.png Miska - dziś +warzywa: sałata, ogórek zielony, cukinia, ogórek kiszony pomidor, szczypiorek +płyny: woda, kawa [...]

Ale bardziej konkretnie ... co? Herbata zielona wychładza organizm wg medycyny chińskiej i nie jest wskazana na zimę. Herbata czerwona jest neutralna z tendencjami do rozgrzewania.

[...] słodyczy, paluszków... nic. A nie ukrywam, że pokus było baaaaaardzo dużo. Warzywa: papryka, pomidor, surówka z kapusty i papryki Napoje: 1l wody, 2 x kawa czarna, 2 x herbata czarna, 1 x herbata zielona z imbirem Suplementy: Chela Mag, multilac, omega 3, kelp, wit. C, MerzSpecial, BodyMax Poza programem: Może olej w surówce, może panierki [...]

24.03.2012 (DNT) Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidory (200g), cebula (100g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12e925bbcb334538a6faab75de7e659f.png 25.03.2012 (DT) Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidory (200g), brokuły (250g), cebula (100g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2afb706166f0416eab22435e27320cb2.png Trening 2 (7 tydzień treningowy) [...]

[...] czadu z kijami po górkach robiąc w jednej sesji nawet ok 18-19 km :) Miska za 12.12.12 środa suple:tran i vigor rano, omegi koło obiadu, rutinoscorbin wieczorem, pokrzywa i herbata czerwona w ciągu dnia warzywa: kapusta, pomidory, ogórek, kiełki, papryki kawałek, do obiadu brokuł, potem jeszcze kalafior się zapałętał traning: kijkowanie po [...]

Propozycja na jutro. Do tego 1,5 l wody niegazowanej, ewentualnie jakaś herbata czarna bez cukru czy herbata zielona. I prawdopodobnie kawa też bez cukru, bo przez pogodę i ciśnienie nie daje rady się sama obudzić. Do tego oczywiście warzywa: mix sałat, pomidor, papryka, ogórek, może jakaś cebula i takie tam. Wg zaleceń jutro przerwa z treningiem [...]